Gimnastică adulți
Gimnastică adulți
Clasele pentru adulți sunt deschise publicului larg și sunt concepute astfel încât să poată participa toată lumea, de la începători la avansați. Sunt o modalitate unică de a socializa și a rămâne în formă învățând noi abilități.
Poate ți-ai dorit dintotdeauna să zbori la înălțime ca și artiștii acrobați sau să sari într-o trambulină elastică dar nu ai avut curaj. Ai putea încerca primul tău stând pe mâini. Primul salt sau primul flic-flac. Indiferent de provocarea pe care ți-ai stabilit-o, acrobații de la XTREME project te vor ajuta să îți depășești frica și limitele!
Clasele pentru adulți sunt deschise publicului larg și sunt concepute astfel încât să poată participa toată lumea, de la începători la avansați. Sunt o modalitate unică de a socializa și a rămâne în formă învățând noi abilități.
Poate ți-ai dorit dintotdeauna să zbori la înălțime ca și artiștii acrobați sau să sari într-o trambulină elastică dar nu ai avut curaj. Ai putea încerca primul tău stând pe mâini. Primul salt sau primul flic-flac. Indiferent de provocarea pe care ți-ai stabilit-o, acrobații de la XTREME project te vor ajuta să îți depășești frica și limitele!
Wall Dance
Wall Dance
Dans pe verticală!
Te-ai săturat de aceleași activități, de aceeași rutină zilnică? Nu știi cum să te distrezi și să îți lucrezi și corpul în același timp? Atunci clasa de Wall Dance este activitatea ideală pentru tine!
Wall Dance este o activitate unică în București, de care poți beneficia doar la ACROBATiKA. Pe durata unei ore, cu ajutorul unui set-up special conceput pentru această clasă, vei descoperi că poți învăța secvențe de dans și exerciții de tonifiere pe o suprafață neconvențională, și anume pe un perete. Da, ai auzit bine! La clasa de Wall Dance poți dansa atât singur cât și cu partenerul/partenera pe suprafața unui perete. Distracția este garantată, iar beneficiile exercițiilor pe perete te ajută să te menții în formă.
Nu mai sta pe gânduri și vino să te convingi singur!
Dans pe verticală!
Te-ai săturat de aceleași activități, de aceeași rutină zilnică? Nu știi cum să te distrezi și să îți lucrezi și corpul în același timp? Atunci clasa de Wall Dance este activitatea ideală pentru tine!
Wall Dance este o activitate unică în București, de care poți beneficia doar la ACROBATiKA. Pe durata unei ore, cu ajutorul unui set-up special conceput pentru această clasă, vei descoperi că poți învăța secvențe de dans și exerciții de tonifiere pe o suprafață neconvențională, și anume pe un perete. Da, ai auzit bine! La clasa de Wall Dance poți dansa atât singur cât și cu partenerul/partenera pe suprafața unui perete. Distracția este garantată, iar beneficiile exercițiilor pe perete te ajută să te menții în formă.
Nu mai sta pe gânduri și vino să te convingi singur!
Gimnastică Prenatală
Gimnastică Prenatală
Keep moving!
Este important să continuați să faceți mișcare când sunteți însărcinate. Viitoarele mămici care își mențin condiția fizică buna prin exerciții specifice se simt mai active, au mai multă energie, sunt mai vesele, își pot controla greutatea din timpul sarcinii, au mai puține dureri de spate și nu în ultimul rând o imagine mai bună a corpului.
Cu ajutorul claselor de gimnastică prenatală toxinele sunt eliminate, iar bebelușii primesc mai multe substanțe nutritive. Orele de gimnastică prenatală sunt special create pentru viitoarele mămici, astfel că în timpul orei vei exersa eventuale poziții pentru travaliu și metode de respirație ce vor ajuta în diminuarea durerii, facilitarea dilatării colului și implicit relaxării în momentul travaliului.
Aceste exerciții și multe altele le poți exersa alături de alte viitoare mămici, timp de o ora, la clasa de gimnastică prenatală. Te poți alătura clasei după împlinirea primului trimestru de sarcină și doar cu acordul medicului obstetrician.
Deoarece clasa de gimnastică prenatală este dedicată viitoarelor mămici și pentru că noi ne dorim ca ele sa fie în deplină siguranță, rugăm toate, graviduțele să acorde o deosebită atenție următoarelor contraindicații: întârziere în creșterea uterină, hemoragii vaginale, insuficiență cervico-istmică, iminență de naștere prematură sau nașteri premature în antecedente, placentă jos inserată, ruptură spontană prematură de membrană, hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă.
Keep moving!
Este important să continuați să faceți mișcare când sunteți însărcinate. Viitoarele mămici care își mențin condiția fizică buna prin exerciții specifice se simt mai active, au mai multă energie, sunt mai vesele, își pot controla greutatea din timpul sarcinii, au mai puține dureri de spate și nu în ultimul rând o imagine mai bună a corpului.
Cu ajutorul claselor de gimnastică prenatală toxinele sunt eliminate, iar bebelușii primesc mai multe substanțe nutritive. Orele de gimnastică prenatală sunt special create pentru viitoarele mămici, astfel că în timpul orei vei exersa eventuale poziții pentru travaliu și metode de respirație ce vor ajuta în diminuarea durerii, facilitarea dilatării colului și implicit relaxării în momentul travaliului.
Aceste exerciții și multe altele le poți exersa alături de alte viitoare mămici, timp de o ora, la clasa de gimnastică prenatală. Te poți alătura clasei după împlinirea primului trimestru de sarcină și doar cu acordul medicului obstetrician.
Deoarece clasa de gimnastică prenatală este dedicată viitoarelor mămici și pentru că noi ne dorim ca ele sa fie în deplină siguranță, rugăm toate, graviduțele să acorde o deosebită atenție următoarelor contraindicații: întârziere în creșterea uterină, hemoragii vaginale, insuficiență cervico-istmică, iminență de naștere prematură sau nașteri premature în antecedente, placentă jos inserată, ruptură spontană prematură de membrană, hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă.